Etiqueta: Vértebra

Cómo quitar el dolor de cuello y nuca;   Mantén la espalda recta y cambia de postura con frecuencia. Date un masaje en la zona para reducir las molestias. …  Duerme con una almohada adecuada. …  Evita los movimientos bruscos. …  Evita cargar objetos pesados. …  Practica alguna actividad que te ayude a reducir el estrés. …  Aplica un analgésico local en el cuello. 

Es hora de reforzar en la relevancia del buen reposo y la fusión que tiene con una aceptable almohada cervical para impedir e inclusive solucionar el mal de cuello. Los…