Qué comer en la mañana para ganar masa muscular
Alimentos para acrecentar la masa muscular Pasta o arroz integral. Carnes como pavo, pollo o ternera. Verdura de hoja verde. champiñones. Pescados como el atún, la merluza o el salmón.…
Cómo puedo saber si tengo depresión
Los síntomas de la depresión tienen dentro: Irritabilidad o mal humor la mayoría del tiempo. Contrariedad para conciliar el sueño o quedarse dormido. Enorme cambio en el apetito, de forma…
Cuál es mejor la luz blanca o amarilla
Una diferencia entre la luz blanca y la luz amarilla es que la primera da una mayor claridad y se frecuenta usar en espacios con tránsito peatonal, debido al prominente…
¿Cómo afecta el desorden en una casa?
La acumulación de cosas en el hogar hace difícil la labor de adecentar la vivienda y cualquier pequeño espacio entre tus cosas acumuladas puede llenarse de polvo y acrecentar el…
Cuando la casa está enferma
El ?síndrome del hogar enfermo? Según los especialistas, los damnificados muestran síntomas alérgicos, problemas y de garganta, inconvenientes visuales, cansancio e inclusive tienen la posibilidad de desarrollar asma o sinusitis;…
Qué es mejor la luz amarilla o la blanca
Una diferencia entre la luz blanca y la luz amarilla es que la primera da una mayor claridad y se acostumbra emplear en espacios con tránsito peatonal, debido al prominente…
Que hacer solo el 31 de diciembre
De qué manera pasar el año nuevo solo Aprende a poner las cosas en visión. Noche particular para ti. Si puedes, sepárate. Explota la oferta cultural. Goza del ámbito. Charla…
Cómo organizar el día a día
Las mejores tácticas de administración del tiempo Descubra exactamente en qué pierde el tiempo. … Aprende a distinguir entre urgente y también esencial. …Hacer un plan períodico. … Hacer prácticas…
Qué hacer en casa por la noche
En el momento en que un cachorro llega a casa, precisa examinar el nuevo espacio y acostumbrarse a su novedosa familia. Paintball o airsoft Por otra parte, si lo que…
Cómo calcular la luz necesaria para una cocina
Lux = la luz emitida por un lumen sobre un metro cuadrado. Distintas habitaciones precisan niveles diferentes de lúmenes: una cocina precisa 150-200 lux para iluminación ambiental y 250-400 para…